vue - 3 exercices pour avoir une taille fine rapidement par Valérie Orsoni

Valérie Orsoni du BootCamp vous propose 3 exercices pour avoir une taille fine rapidement. Vous rêvez d'une taille fille? Exercice 1 : Le Tahiti Oblique Pour cela vous aurez besoin d'un poids de 5 ou 10 Kg. Faites comme si vous pagayez en vous mettant sur une jambe. Faites le sur le côté gauche et le côté droit. Quand ça commence à brûler faites encore 5 ou 10 mouvements. Exercice 2 : Le Swiss Oblique Pour cet exercice vous aurez besoin d'un Swiss Ball, si vous faites moins d' 1m60 prenez un Swiss Ball de moins de 55 cm de diamètre. Cet exercice vous permettra de contracter votre muscle oblique qui garantira votre taille fine. Exercice 3 : Le One Hundred Cet exercice qui nous vient tout droit du monde du yoga, vous fait répéter le même mouvement 100 fois de suite. Pensez bien à inspirer et à expirer tout le long de l'exercice. Vous connaissez maintenant 3 exercices tailles fines, réalisables à n'importe quel moment de la journée. Voir une autre vidéo : Exercices pour avoir de belles fesses d'acier et rebondies https://www.youtube.com/watch?v=sObXZhGql6A N'hésitez pas à donner votre avis dans les commentaires ! Tutos forme, santé, bien-être... Retrouvez tous nos conseils forme en vidéo sur http://www.minutefacile.com/sante-bien-etre/ Pour profiter des conseils MinuteForme au quotidien : Abonnez-vous à la chaîne : http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=MinuteFacileSante Et suivez-nous sur Facebook : http://www.facebook.com/MinuteFacile Remerciements : Valérie Orsoni Son programme : www.lebootcamp.com