D'abord PERDRE DU GRAS ou PRENDRE DU MUSCLE ??

vue - D'abord PERDRE DU GRAS ou PRENDRE DU MUSCLE ??

3m 31s: longueur

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PERTE DE POIDS : faut-il d'abord perdre du gras ou prendre du muscle? Y'a t-il un ordre, si oui lequel ? Petite précision sur ce que je dis au début: Le muscle ne se transforme PAS en graisse lorsqu'on arrête le sport... Le muscle et la graisse sont des tissus complètement différents qui ne sont pas interchangeables. Les gens croient que le muscle se transforme en graisse quand ils arrêtent le sport pour deux raisons. 1. Le muscle passe du ferme au mou quand il n'est pas utilisé. Il diminue aussi de taille. C'est pourquoi on entend parfois des gens dire qu'ils ont « perdu leurs muscles ». 2. Beaucoup de personnes arrêtent le sport sans adapter leur alimentation à leur nouveau mode de vie. La réalité est simple : quand vous vous entraînez moins, vous devez manger moins (http://www.weightwatchers.fr/util/art/index_art.aspx?tabnum=1&art_id=120275&sc=3040) ⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐ Abonne toi pour ne rien rater ;) : http://bit.ly/29M4Hq1 Une nouvelle vidéo tous les dimanche à 18h!! ⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐ MES RÉSEAUX SOCIAUX : INSTAGRAM: https://www.instagram.com/marianosquat/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/marianosquat... TWITTER: https://twitter.com/marianosquat SNAPCHAT: mariannepfl ⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐⟐ N'hésitez pas à me dire dans les commentaires quel genre de vidéo vous préférez :) : vlog, séance de sport, recette, une journée dans mon assiette ?!

Commentaires

Bonjour je viens de tomber sur vos vidéos je me suis abonnée hier, elles sont très intéressantes j'aurais une question je fais de la musculation depuis un anet je vois mes muscles se dessiner mais il me reste du grasse le vois bien serais ce le moment d'entamer une sèche là ou j'habite nous manquons de conseiller à ce sujet d'ou mes recherches sur you tube merci de votre réponse. julie

Je viens de découvrir ta chaîne et je commence peu à peu le sport et une nouvelle diète. Ta chaîne m'aide beaucoup !!!

je fait 73 kilos pour 1m63 a combien je doit arriver pour etre bien ?

👌

Super video
Top explication

Gabriel Briand : Youtube bug je ne peux pas te répondre donc je le fais la :
Alors ça c'est toi qui voit par rapport à ton corps, t'es capacités etc :) ça dépend vraiment de la personne. Il y en a 4 séances ça va totalement leur convenir, d'autres préfèrent s'entraîner 6/7, ça dépend vraiment de ton ressenti. Après moi je préfère toujours avoir 2 jours de repos consécutifs mais c'est mon avis :)! Mais bien laisser entre 48 et 72h de repos entre le travail du même muscle

Coucou !!!!merci pour ta video elle tombe bien mais de coup j'ai une question...je fais du cardio et de la muscu en salle mais comme je suis en surpoids (lié a ma grossesse) est ce raisonnable de combler les 2 ?car tous le monde dit que prise de muscle = prise de poids...je veux perdre du poids mais la muscu ne va telle pas freiner ou bloquer cette perte de poids ?

Merci super vidéo !
Je suis dans une salle de sport mais franchement j'ai vraiment tu mal à aller du côté musculation vu que c'est squatté que par des mecs. Mais un jour Jvais réussir .