vue - ELIMINER SA CULOTTE DE CHEVAL EN 10 MIN
Coucou les filles, on se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle vidéo du programme 1 mois #bikiniavecsissy ! Aujourd'hui on fait un focus sur les fessiers et plus particulièrement les exos qui vont vous permettre d'éliminer la culotte de cheval. A nous les fesses bien rebondies ! Pour celles qui n'ont pas téléchargé le programme, c'est par ici : https://docs.google.com/forms/d/1OG71m6rB-BwpaZJETSmFLA7nYp0ataUGzfAJGWJJG4w/viewform J'ai crée spécialement pour vous à la demande de certaines de mes abonnées un groupe d'entraide fitness & perte de poids à l'occasion de la création de ce programme. Vous pourrez partager votre expérience avec les filles qui suivent le programme, retrouver mes vidéos, suivre mes conseils etc . Je répondrai à chacune de vos interrogations, publierai toutes les vidéos à faire et vous donnerai pleins de conseils. Cliquer ici pour rejoindre le groupe : https://www.facebook.com/groups/782250125203119/ En ce dernier jour de la 2 ème semaine, vous devez donc faire les vidéos suivantes : • Echauffement brûle graisse pour échauffer ses muscles et brûler des calories par la même occasion • Entrainement du dos et des bras pour avoir un corps harmonieux et équilibré • Séance fessiers spéciale culotte de cheval pour de belles fesses fermes • Vidéo finale : étirements pour se relaxer et minimiser les courbatures. Toutes les vidéos à faire sont postées sur ma page facebook, pour vous aider à les retrouver rejoignez moi sur : http://www.facebook.com/pages/Make-Up-Is-Our-Drug/196020520441247 . C'est même accessible pour celles qui n'ont pas facebook, les pages sont publiques ! Je poste le recap' de l'entrainement tous les jours ;) Vous n'aurez qu'à cliquer pour lancer les vidéos et faire les exos ☺ Vous pouvez faire l'ensemble des vidéos 2 fois, histoire d'intensifier votre entrainement et optimiser les résultats. Chaque circuit durant environ 30min, 2 circuits vous feront 1h d'exercices ! N'oubliez pas de partager les vidéos pour les faire avec une amie et de me partager votre expérience avec #bikiniavecsissy ;) Je vous partage mon expérience de sportive depuis de longues années, mais n'oubliez pas que si vous avez le moindre doute ou ressentez la moindre douleur, il est important d'en parler à un médecin ou un professionnel ☺ Je vous embrasse très fort et on se retrouve demain sur ma page pour une nouvelle vidéo ! ♡ Mes CODES PROMOS pour shopper moins cher : Pinceaux et maquillage Sedona Lace Site : http://www.sedonalace.com Code permanant réduction : sissymua Maquillage minéral vegan Neve cosmetics Site : http://www.makeupmineral.fr/fr/ Parrainage -5€ de réduction : entrer mon adresse mail sissycleo@hotmail.fr Produits naturels Lamazuna Site : http://lamazuna.com Code -10% prolongé : sissymua VENEZ ECHANGER AVEC MOI : ♥ Contact professionnel : SissyCleo@hotmail.fr Et retrouvez-moi aussi sur : ♥ Ma Page FB : http://www.facebook.com/pages/Make-Up-Is-Our-Drug/196020520441247 ♥ Mon Compte FB : http://www.facebook.com/sissymua06 ♥ Mon Compte TWITTER : http://twitter.com/SissyMUA ♥ Mon Compte INSTAGRAM : http://instagram.com/sissymua
Commentaires
-
Bonjour j'ai 11 ans et je suis assez complexer par rapport a sa il faut le faire combien de fois pour voir le résultat ?
-
Enfin un exercice qui me fatigue vraiment ☺☺❤
-
j'ai 12 ans et je fais t exercice mercii sa sert😂 un abo de +
-
J'adore ton tee-shirt!!!
-
Coucou , j'ai fait bas 1 normalement trankilou et la je commence le bas2 par cette exercice et jarrive pas a le faire chui oblige de faire un longue pose et ses pas possible a tu une explication
-
très bonne video bravo
-
Combien de fois faut le faire par semaine svp nour des résultats
-
alors la mrc mrc bcp j ai enfin trouver des exers qui me fon bien souffrir j en est meme des courbatures
-
merci encore une fois sissy c super .c quoi le moment conseiller pour faire ces exercices? apres une repas ou une collation ? j emerrai bien que tu me repond a ma question .merci bcp gros bisous
-
SUIS pas assez courageuse!j'ai déjà abandonné.courage a celles qui s'accrochent,j'ai trop mal au dos!!!pk?
-
bravo ma belle
-
Au bout de combien de temps peut-on voir des résultats (c'est a dire 1ou 2 cm en moins au niveau culotte de cheval)? Video au top, Merci ❤️
-
OK je suis crevé mais c'est super !
-
Merci pour cette vidéo, je sens vraiment que ca a travaillé cette zone vraiment relou a faire partir ^^ !!
-
set toi con doit eliminer
-
Coucou, j'ai fais cette séance 2 fois et je n'ai pas du tout eu mal au niveau des fessiers, j'ai eu mal au devant des cuisses. est-ce normal ? et si non, que faire ? Merci
-
Thanks Sissy pour ces conseils 😉👍
-
À partir de combien de temps on a des résultats ? 🙂
-
cest chaques ex 2 min?
-
Coucou Sissy !! Pourrais-tu nous donner des conseils d'exercices pour cibler les fameuses poignées d'amour =X
Merci encore pour tes programmes adaptés et géniaux ! Continue comme ça
5005Évaluation