vue - #GetSexy Destruction des poignées d'amour en 8 minutes !
---------------------------------☟☟-- DÉROULE MOI ! --☟☟--------------------------------- BON PLAN TENUES DE SPORT _________________________________________ ►BON PLAN TENUES fitness SUPERBES classiques, ou colorées à prix cassés ! ► -60% sur la première tenue & livraison gratuite par ici : http://ln4.fr/ln457067ed61065d _________________________________________ Perdre ses poignées d'amour en 8 minutes ! C'est par ici ! ♥ Pour plus de vidéos, abonnez vous! C'est gratuit: http://bit.ly/1Gk3XaO ♥ Ma Page Facebook: http://bit.ly/georgiasecrets ♥ Mon Instagram: http://bit.ly/georgiasecretsy ♥ Mon twitter: http://bit.ly/1BKvb2X ♥mon blog: georgiasecrets.blogspot.com _________________________________________ NB: je ne suis pas un professeur de sport. Je suis simplement une passionnée de Fitness & Yoga. ►► POUR UNE SEANCE EFFICACE En plus de la présente vidéo, je vous propose de réaliser la séance suivante afin de la compléter et de faire fondre les poignées d'amour : -- Cardio (Perte de poids) 15 min - http://bit.ly/21hESnr ►►Pour aller plus loin, pour PLUS DE RÉSULTATS: -- Pour accélérer l'apparition des résultats, il est nécessaire d'augmenter les séances de cardio, comme celle-ci par exemple: http://bit.ly/21hESnr OU http://bit.ly/1hhao2U . Le but étant de faire "fondre" les graisses! Je pratique au moins 2 séances de cardio par semaine de 30 minutes. - Quant à la fréquence à laquelle je pratique les routines de renforcement: j'essaie de m'entrainer au moins 3 fois par semaine en renforcement ! Je m'arrange pour que chacune des séances aient une durée de 30/45 minutes. Je peux donc réaliser plusieurs séries de cette vidéo, et poursuivre le training avec cette vidéo: http://bit.ly/1B1NmGJ plusieurs fois, ou encore l'associer une autre routine ventre plat : http://bit.ly/1Gurfed ... Courage Girlzzz! _________________________________________ MES AUTRES ROUTINES SPORT: ♡ VIDEO ASTUCES MINCEUR: http://bit.ly/1oBsxrC ♡ ROUTINE VENTRE PLAT: http://bit.ly/1xda3T0 ♡ CHALLENGE VENTRE PLAT:http://bit.ly/1Gurfed ♡ ROUTINE FESSES REBONDIES, JAMBES FINES: http://bit.ly/1lntZgx ♡ CARDIO BRULEUR DE GRAISSE: http://bit.ly/1hhao2U _________________________________________ _________________________________________ Brassière : Decathlon Legging : Domyos _________________________________________ _________________________________________ _________________________________________ ►►►LES ENDROITS OÙ VOUS ME TROUVEREZ - LET'S BE FRIENDS! ♥Mon Facebook: http://www.facebook.com/Georgiasecrets/ ♥Mon Instagram: #GeorgiaSecretsYt ♥mon blog: georgiasecrets.blogspot.com Merci d'être chaque jour plus nombreuses et nombreux sur ma chaîne ! Georgia
Commentaires
-
Elle ressemble tellement à la youtubeuse sananas
-
Est ce que c'est normal que j'ai l'impression qu'il y a un côté qui travail plus que l'autre ? j'ai plus mal au côté droit que gauche 😏
-
Impossible à faire, je comprends pas du tout comment il faut se mettre, de quoi me démoraliser
-
merci
-
Si moi est ce que c'est normale que je n'arrive pas à rentré mon ventre en faisant tes exercice
-
Après tout je donne juste mon avis !
-
Peut-être que c'est moi qui fais les exercices pas comme il le faut mais je trouve que cette vidéo sers un peu à rien car il sont facile et je n'est rien perdu.. Donc voilà pour une fois déçue !
-
Coucou je n'arrive pas à rentrer le ventre lorsque je fais du sport tu aurais une astuce ou solution n?
-
coucou Georgia, j'adore tout simplement.
-
Coucou c'est vraiment le seul exercice ou ca me fait mal et je n'y arrive vraiment pad
-
POUR LES EXERCICE SIRENE FAUT BATTRE DES PIEDS OU LES ECARTE?
-
en combien de temps on perd ces poigne d amour
-
J ai que 10 ans et j arrive à tout faire
-
combien de fois par semaine je fais ces exercices
-
cette exercice aussi m a tué merciiiii
-
J'ai réussi 💪🏻💪🏻 ( Donc vous pouvez y arriver courage ! )
-
hello meme si je sais que tu ne répond pas aux commentaires se n'est pas grave je te pose quand meme la question,Dans le titre tu as marquée destruction des poignées d'amour en 8 minutes mais enfaite tu le prend au 1er degrés ou pas parce que perdre ces poignés en 8 minutes c'est quand meme chaud...
-
Quel est le titre de l'avant dernière musique?
-
J'ai plus travailler les abdos j'ai l'impression
-
je continue de découvrir ta chaîne et tes exos. J'ai beaucoup aimé cette série. Merci
8024Évaluation