vue - Manger des glucides ça fait grossir ? Et le soir ça se transforme en graisse ?

1. merc bravoooo bon courage
2. Pff renseigne toi un peu avant de faire de la désinformation.. Il N'Y A PAS DE DIFFERENCE en sucres lents et rapides !!!!!! L'assimilation est la même, c'est juste une question d'index glycémique qui différentie ces glucides ! C'est l'industrie qui différentie ces glucides pour le business! Que d'erreurs dans cette vidéo ...
3. je suis pas d'accord avec le fait que tu mettes fruit et sucre de table dans la meme catégorie
4. Ah ! enfin la vidéo que j'attendais tant !... beh loi sache que j'aime bien la facon dont tu explique... au moins on comprends ;)... par contre j'aurai une petite question : admettons que j'ai besoin de 1500kcal par jour... et que je mange 1200kcal, mais exclusivement de glucides ... rien d'autres, pas de proteines/lipides... comme il y a un deficit, je mincirai quand même ? ... voilà j'espère que j'ai étais assez claire, bisous :)
5. sympathique le butternut derrière :D :D ok je sors
6. je crois que c'est la première fois que je regarde une de tes videos et que je suis choqué de ce que tu dis les pommes de terre et les riz dans les glucides lent alors ces ingrédient a eux ont un IG supérieur à 50 breffff
7. bonjour comment savoir combien on consomme de calories en sport pour savoir si on est bien en déficit calorique
8. Coucou Juliana,
   Moi aussi je fais partie des déçu(e)s, c'est possible que tu t'en fiches mais je souhaitais t'en faire part. Tous les commentaires sur la prise en compte de l'index glycémique / charge glycémique sont très bien, fort heureusement : cela rattrape cette vidéo que je trouve presque méprisante (je sais que ce n'est pas voulu) pour tes auditeurs. En gros, il vaut mieux parler simplement (jusqu'à induire en erreur) plutôt que de nous rendre plus cultivé sur le sujet ? Si ce n'est pas une chaîne scientifique, pourquoi aborder le sujet des glucides alors? De mon point de vue, soit on traite le mieux possible le sujet, soit on s'abstient. Tu imagines le nombre de personne qui vont écouter ce que tu dis et faire comme toi, alors je connais déjà la réponse : ce n'est pas à toi d'éduquer les gens etc... Tout de même, j'apprécie les youtubeurs qui ont une conscience et font attention à l'influence qu'ils peuvent avoir.
   Malgré cela, pour te suivre depuis deux ans, je trouve que tu es une personne agréable, positive, et qui a aidé beaucoup de personnes à faire du sport.
   PS : il n'y a pas à avoir honte de recommencer cette vidéo et de l'aborder autrement, bien au contraire!
9. Aucune info sur l'index glycérimique... Tout les glucides ne se valent pas... Enfin c'est mon point de vue et c'est à partir de ce constat que j'ai pu perdre durablement du poids.
10. Salut les loulous ♥
    Je me pose sur mon ordinateur en ce lundi après midi pour consacrer mes 5h de la semaine au traitement des commentaires et je vois que cette vidéo à fait énormément réagir !!
    
    MERCI ♥
    ça me fait super plaisir de voir autant de réactions et d’interactions. Sachez qu'aucun commentaire n'a été supprimé et que je vous ai tous lu
    Cette vidéo a été volontairement généraliste, non détaillée et n'aborde pas TOUT, pour pousser les gens à faire plus de recherches et surtout pour créer de l'interaction entre vous en commentaires
    
    Je vous programme une vidéo "je réponds à vos commentaires" consacrée à CETTE vidéo d'ici 7 à 15 jours
    Je répondrai aux questions principales et également aux réactions virulentes
    ça me fait toujours étrange de voir à quels points certaines personnes peuvent s'énerver en écrivant un commentaire (je m'imagine leurs tête face à leur clavier lol)
    
    Sachez que je mange des Glucides, dire "qu'il ne faut pas en manger en illimité" ne veut pas dire "ne pas en manger"
    L'idée principale de cette vidéo est justement de dé-diaboliser les glucides :-)
    Aucune alimentation n'est la meilleure, tout comme aucun programme sportif n'est le meilleur. Nous sommes tous différents, ce qui convient à votre voisine ne vous conviendra peut être pas à vous !
    
    Tous les frugivores/Vegan crudi activistes partisans de "l'abondance" auront également droit à une réponse ne vous en faites pas ♥ Ma réponse sera évidemment bien plus cordiales que la réaction de certains (as usual). Heureusement ce n'est pas une généralité :)
    
    Prenez soin de vous et filez faire votre sport si ce n'est pas déjà fait
    Ma dernière vidéo abdos est ici >>
    https://www.youtube.com/watch?v=UQ0UaoF2Nhk&list=PLZFQiaUIyk1QVbAsSjr7RtnRe0Co2TG65&index=1
11. Aucune réponse de l'intéressée... Ce n'est pas dans son habitude pourtant. Je trouve ça facile d'aborder un sujet plutôt complexe mais d'ignorer les réponses qui vont à l'encontre de celui-ci car certains points sont erronés et/ou manquants.
12. Ça fait un moment que je te suis et que je vois que le contenu de tes vidéos se dégrade totalement en matière d'alimentation, tu te contredis beaucoup, et ce que tu dis n'a pas l'air bien recherché. Tu ne fais que répéter ce que les lobbys veulent nous faire croire pour acheter plus de cochonneries et de médicaments. Je ne serais pas étonnée de te revoir manger de la viande d'ici peu de temps. (Non, je ne suis pas frugivore ni pro sectes alimentaires, juste une personne qui se documente un minimum).
    Enfin voilà un petit commentaire pour te faire part de ma déception en regardant tes vidéos et voyant comment tu t'éloignes du naturel de l'homme.
    Ne fais pas tes vidéos comme si elles étaient des vérités générales, beaucoup de gens te suivent aveuglement, sûrement des jeunes filles, et tes conseils peuvent être dangereux pour celles sensibles aux troubles alimentaires.
13. il faudrait mettre cela en pratique faire une video sur des menus d une journée ou d une semaine .
    vraiment superbe tes vidéos.
14. Vidéo très très intéressante, merci :)
15. Bonsoir Juliana :)
    Est-ce que tu envisages de refaire bientôt une vidéo "Une journée dans mon assiette" ou dans le même style ?
    Ca serait très intéressant !
    Bonne soirée !
16. Hello Juliana, ta vidéo m'a laissé perplexe et surtout je te reconnais pas :S Fut un temps ou tu prônais les glucides et c'est bien grace a toi que j'ai dédiaboliser les fruits que je consommais avec modération par peur de grossir et voilà que tu changes de discours en disant qu'il ne faut pas en manger en illimité :S et pis sur le comptage de calorie ça m'étonnes tellement que tu dis "parfois" les compter alors que là aussi tu disais le contraire qu'il fallait pas se frustrer surtout avec cette méthode ! Je suis vraiment perdu dans ton discours qui ne ressemble pas du tout a ce que j'ai pu apprendre de toi :S Donc maintenant les fruits oui mais avec modérations ??? ( Je te suis depuis très longtemps donc je t'avoue je suis étonné de cette vidéo ) :S
17. Un point hyper important c'est de ne pas chercher à tout contrôler, peser ses portions tout comme compter la moindre calorie ingérée n'est vraiment pas une bonne idée à mon sens, il faut écouter son corps et faire du sport mais pas faire une fixette sur l'alimentation, c'est très néfaste pour la santé mentale, j'en sais quelque chose...
18. nos cellules ce nourrissent en PERMANENCE de sucre glucose qui génère de l atp et donc de la vie, et un déficit calorique fais perdre du poids car le corps ce met sur le mode survie sur un point de vue santé tu obliges ton corps à aller puiser dans ses "réserves" pour avoir un beau body mais donc ton corps va s'habituer à être en sous calorie et le jour ou tu seras en surcalorie il stockera.Je préfère être en surcalorie même si je ne brûle pas tout cela ne ce transforme pas en graisse une fois que le métabolisme est réparer et que le corps à modifié ses habitudes en ayant plus peur du manque il ne stockera plus il déstockera et sans régime restrictif vive les glucides des fruits et des végétaux vive l abondance les vitamines la vie :)
19. On dit que les sucres raffinés sont vraiment mauvais pour la santé pour quelle raison?
20. Bonjour! Je suis tombé sur cette vidéo par hasard et je souhaite te corriger sur la notion de sucre lents/sucres rapides, cette notion a été abandonnée depuis quelques années, c'est une notion ancienne et erronée. Tous les glucides sont absorbés à la même vitesse (qu'ils soient complexes ou simples, cela n'entre pas en ligne de compte) Les scientifiques s'accordent aujourd'hui sur une notion nouvelle: L'index glycémique de l'aliment, chaque aliment ayant un index glycémique donné, qui correspond a la quantité de glucide absorbés par le corps pour l'aliment en question.
    L'article wikipedia sur le sujet est d'ailleurs complet et relativement simple.